Les cours
Bienvenue chez Mada'Dansc'Art ! Ici, nous proposons une variété de cours de danse et danse fitness pour tous les âges et niveaux. Différents styles pour procurer du plaisir, du bien-être et de fun. Explorez nos offres et trouvez celle qui vous convient le mieux.
FITDANCE
(ados, adultes)
Let's dance fun !!!!
Et si on fait du sport sans casse tête en dansant !!!
Un cours cardio avec de la bonne musique entrainante, très variée. Avec différents styles de danse confondus, différents rythmes. On voyage, on découvre.
On transpire, on brûle des calories, on travaille tout le corps, les bras, les abdos, les fessiers, la coordination, la mémoire, l’équilibre… tout en dansant, sans prise de tête, avec des pas de danse faciles et accessibles à tous.
On s’amuse, on passe un bon moment de décompression. On vient la tête vide, rien à retenir. On suit tout simplement. Et on sort détendu !!!
Tout ça dans une bonne ambiance conviviale, bonne humeur et pleine d’énergie.
Danser en ligne, en cercle, en file indienne, en duo….Pas de règles !!! Tout est permis !!!
Et oui, vous pouvez même proposer des musiques et chansons que vous aimez !!!
Un minimum de rythme, tenue de sport et basket, une gourde, de la bonne humeur !!!
Et hop, c’est parti !!!
DANSE FITNESS HITS 80'S ET 90'S
(Enfants,ados,adultes mixte : hommes-femmes)
Go back to 80’s et 90's !!!
Ça vous dit de danser avec les tubes des années 80 et 90 ? Et en même temps faire du sport ?
Et oui, qu’est ce qu’on s’est bien amusé en musique à cette époque là !
Ce cours 'est un cours de danse fitness sportive.
Ce cours vous permet de revenir en arrière, à la belle époque,un peu de nostalgie, un saut dans le passé, une réelle deconnexion.
Ce n’est pas un simple danse mais danse fitness. Et oui c'est du sport, un cours collectif cardio de fitness inspiré de différents styles de danses, avec des pas basiques, rien de complexe, chorégraphies accessibles à tous, sur les rythmes des musiques des années 80 et 90.
On se laisse emporter, on bouge, on transpire, on fait du sport, on brûle, on s’amuse et surtout on prend du plaisir. C’est un bon moyen de faire du sport dans une ambiance fun, décontractée en savourant de la bonne musique.
Et oui un cours pour tout âge: enfants, ados, adultes, seniors. aves des pas et des chorégraphies simples et efficaces accessibles à tous pour prendre du plaisir, faire du sport en dansant et s’amusant.
STEP FITDANCE
(ados-adultes)
L'exercice physique complet idéale pour combiner les bienfaits fun et amusants, du fitdance:
- bonne musique de tout style
- chorégraphie de danse fitness simple mais efficace
- qui fait bouger tout le corps: bras, abdo, jambes...
- tout style de danse
et les bienfaits du step:
- bon pour le cardio
- tonifie les jambes, cuisses, fessiers, abdominaux
- améliore la coordination
Le tout dans une ambiance fun pour un moment de décompression et antistress garantie.
FLAMENCO (workshop-atelier occasionnel / voir agenda)
(enfants dès 6ans , ados-adultes)
Let's go en Espagne !!!
Flamenco rime avec robe longue rouge-noir, chaussures à talon… !!! Le bonheur des filles !!!
C’est un genre de danse et musique rythmé et festif espagnole. Créé en Andalousie en Espagne, d’origine gitan, au son de la guitare, folklorique.
C’est une danse qui se danse avec des chaussures de danse flamenco, qui font du son et du rythme.
C’est une danse d’expression d’émotions, de sentiments : chagrin, joie, allégresse, peur…sur le visage et par les mouvements gracieux des bras et des claquements intensifs des pieds et des mains.
Durant le cours de flamenco, on se laisse transporter dans un autre univers. On voyage , une parenthèse d’évasion et de déconnexion.
Et bien sûr, il y a aussi la robe glamour flamenco, si on veut se mettre dans l’ambiance totale !!!Les filles vont adorer !!!
DANSE ORIENTALE (workshop-atelier occasionnel / voir agenda)
(enfants dès 6ans , ados, adultes)
Dance sensuelle !!!
Déhanchement, ondulation, sensualité !!!
La danse orientale est une danse d’origine égyptienne. Qui fait bouger tout le corps.
Elle a beaucoup de bienfaits pour la souplesse, la tonicité du buste, des épaules, des bras, des mains, du bassin, du ventre. Elle permet de tonifier les cuisses, d’assouplir les articulations, de bien développer les abdominaux et d’entretenir le dos.
Et oui, on vient découvrir, apprendre et ressentir les bienfaits. C’est une bonne activité physique pour découvrir un autre style de danse et une autre culture.
Pas de limite d’âge. Accessible à tous.
Pour les enfants, on va privilégier le jeu, l’écoute et le sens du rythme, la compréhension de l’espace et bien sûr le travail de la mémoire par l’apprentissage des chorégraphies.
Et pourquoi pas avec ces belles tenues de danse orientale pour mettre un peu de paillette !!!
ZUMBA FAMILY
(Tout âge )
Fit and fun!!!
Et oui, le fameux zumba, danse fitness fun d’origine latino, est toujours en vogue dans le monde entier.
Avec la zumba, bonne humeur, énergie positive, ambiance fun assurées !!!
C’est la meilleure activité physique sans prise de tête. On vient pour s’amuser, danser, bouger, avec de la bonne musique, des pas et chorégraphies accessibles. On se vide la tête, on lâche prise. On passe un bon moment. Ambiance assurée !!!
C'est aussi le moment de faire du sport en famille entre parents et enfants, et passer un bon moment de décompression en famille. Car c'est un cours accessible à toute la famille, adapté à tout âge, enfants, ados, adultes, seniors.
AFRO FITDANCE
(ados-adultes mixte : hommes-femmes)
Afro Good vibes only !!!
Envie de déhancher sur des rythmes et mouvements africains ??? Et en même temps faire du sport ???
Et bien, le cours d’Afro fitness est pour vous. On combine des mouvements de danses africaines, des exercices de cardio et des techniques de renforcement musculaire pour créer une séance d’entrainement complète et dynamique.
On travaille les fessiers, les cuisses, les abdos, le cardio, tout en dansant afro, sur le rythme de musique entrainante afro traditionnelle et moderne.
Des pas de danse simpled, accessibles à tous. Pas de chorégraphies, mais plutôt de l’impro selon les inspirations.
La danse parfaite pour raffermir son corps, pour brûler des calories . Mais également pour s’évader sous le soleil et l’ambiance chaleureuse de l’Afrique.
Un bon moment de parenthèse et de plaisir !
INDIENNE (workshop-atelier occasionnel / voir agenda)
(enfants dès 6ans, ados, adultes)
Destination Inde !!!
La danse bollywood est une fusion entre plusieurs danses traditionnelles indiennes et danses modernes et rythmée par des musiques festives indiennes.
C’est une danse très joyeuse et haute en couleur basée sur plusieurs styles de danse : classique, contemporaine, disco, hip hop, jazz…Qui sont entrainants.
C’est une activité riche et variée. Elle permet de découvrir un tout autre univers, l’occasion d’enrichir vote culture musicale.
Il n’est jamais trop tard pour se mettre au bollywood !!! Très accessible à tous, tout le monde est le bienvenu.
En plus, cette danse comporte de nombreux bienfaits pour le corps et l’esprit
Danser la danse indienne, c’est tonifier son corps, brûler des calories, travailler la coordination de son corps et améliorer son équilibre, et tout ça en s’amusant. C'est une véritable sensation de bien-être après une séance.
Tentant n’est-ce pas ?
Venez découvrir l’univers de la danse indienne !!!
AQUA FitDance
( Adultes )
Fitness Dance version aquatique !!!
Envie de faire de la gym en dansant avec tous les bienfaits de l'eau combinės à l'énergie de la fitness danse?
Avec des chorégraphies accessible à tous. Et surtout dans une ambiance fun.
Alors, l'aqua fitdance est pour vous!!
C'est un programme d'entraînement physique complet, alliant tous les éléments de la remise en forme : cardio, musculaire, équilibre, flexibilité, endurance, coordination...
On enfile son maillot, et on danse, on fait du sport et on s'amuse !!!
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